🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Czy kobiety mogą trenować w 9-tym miesiącu ciąży?

• Dlaczego mięśnie dna miednicy są w tym okresie tak ważne?

• Co mężczyźni powinni wiedzieć o swoim zdrowiu?

• Zdrowie prostaty w wieku 30-40 lat

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00 ) | Zapowiedź Podcastu

(1:10 ) | Paulina Szymanel-Oleksa

(5:45 ) | Mit trenujących kobiet

(7:10 ) | Dociążanie ciała w treningu

(9:50 ) | Progress w treningu

(12:03 ) | Stereotypy na siłowni

(13:47 ) | Pierwszy raz na siłowni

(18:12 ) | Trening w ciąży

(27:08 ) | Mięśnie dna miednicy

(34:57 ) | MDM u mężczyzn

(40:25 ) | Przygotowanie do porodu

(48:27 ) | Stygmatyzacja kobiet trenujących w ciąży

(51:52 ) | Trening siłowy u mężczyzn po 30 roku życia

(56:40 ) | Zdrowie prostaty

(59:00 ) | Zdrowie psychiczne mężczyzn

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/mrowkalifts/

🌐 Strona: https://www.facebook.com/100078456243709/mentions/?_rdr

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪